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In wenigen Tagen Nichtraucher werden

Inhalt

Vorwort 5 Beeindruckende Zahlen gegen das Rauchen9 Warum rauchen Menschen?10 Neue Trends beim Rauchen15 Ist Rauchen eine Sucht?20 Warum es so schwer ist aufzuhören25 Wie wirkt Nikotin?26 Chemische Prozesse beim Rauchen28 Welche Schäden Rauchen verursacht29 Ist Passivrauchen wirklich so schädlich?38 Welche Risiken hat das Passivrauchen konkret?39 Schwangere und Rauchen41 Noch ein wichtiger Grund dagegen47 Was spricht noch gegen Nikotingenuss?48 Wege aus der Nikotinsucht49 Treffen Sie eine bewusste eigene Entscheidung51 Die Kraft positiver Gedanken54 Programmieren Sie sich selbst um!57 Wie sind die ersten konkreten Schritte?60 Bereiten Sie Ihr Umfeld vor62 Sich selbst gut präparieren62 Action statt Langeweile65 Bewegung hilft immer66 Was ist die Tröpfchen-Therapie?67 Wie wirkt ein Nikotinpflaster?68 Sind Nikotinpflaster wirkungslos?70 Medizin gegen das Rauchen?71 Weitere unterstützende Maßnahmen73 Vorsicht mit dem Gewicht!74 Ändern Sie Ihr Verhalten75 Gönnen Sie sich einen Urlaub76 Versuch ́s mal mit den kleinen Kügelchen77 Rauchentwöhnung in einem Tag durch Hypnose?79 Raucherfrei durch Akupunktur?82 Gibt es eine Rauchfrei-Spritze?84 Online-Rauchentwöhnung, Nichtraucher-Portal85 Rauchfrei in 90 Minuten?89 Schlusswort 90

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Schätzungen zu Folge stirbt alle 10-15 Sekunden weltweit ein Mensch am Rauchen. Grund genug für einen eBook-Ratgeber. Das “Nichtraucher eBook” gibt nicht nur zahlreiche Antworten auf die Frage, wie Raucher sich das Rauchen abgewöhnen können. Das eBook leistet mehr. Es geht vor allem immer wieder auf die vielen Gefahren des Rauchens ein. Alleine diese beängstigenden Fakten lassen schon jeden Raucher zum Nichtraucher werden.

Wer mit dem Rauchen endlich aufhören will und sich für ein gesundes Leben entscheiden möchte, findet mit dem “Nichtraucher eBook” den idealen Einstieg in den Ausstieg des Rauchens. Aber auch Angehörige von Rauchern können von diesem nützlichem Ratgeber profitieren. Denn auch sie sind als Passivraucher oft massiv betroffen. Für sie enthält das eBook ebenfalls zahlreiche Tipps parat, wie man mit den rauchenden Zeitgenossen sensibel umgeht.